Wat is shiatsu massage?
In onze drukke levens is het niet gek dat we af en toe last hebben van stress en vermoeidheid. Veel mensen zijn daarom op zoek naar manieren om zich beter te voelen, zonder medicijnen te gebruiken. Een van de methoden die hierbij kan helpen, is Shiatsu massage. Maar wat is Shiatsu precies, en waarom zou je het proberen? In deze blog leggen we een complete uitleg.
Wat is shiatsu massage?
Shiatsu is een Japanse massagevorm die letterlijk “vingerdruk” betekent. Het draait om het toepassen van druk op bepaalde punten van je lichaam om de doorstroming van energie te bevorderen en zo je lichaam en geest in balans te brengen. Dit klinkt misschien ingewikkeld, maar het komt erop neer dat Shiatsu helpt om je beter te laten voelen door spanningen los te laten.
Oorsprong van shiatsu
Shiatsu komt oorspronkelijk uit Japan en is gebaseerd op eeuwenoude kennis van de Chinese geneeskunde. In plaats van gebruik te maken van naalden, zoals bij acupunctuur, gebruikt Shiatsu druk met de handen om de energiebanen in je lichaam te beïnvloeden. De gedachte is dat wanneer deze energiebanen (meridianen) geblokkeerd zijn, je last kunt krijgen van fysieke en emotionele klachten. Shiatsu helpt om deze blokkades op te heffen, zodat de energie weer vrij kan stromen.
Hoe werkt shiatsu massage?
Shiatsu wordt meestal gegeven terwijl je op een mat op de grond ligt. Je blijft volledig gekleed, en de therapeut gebruikt zijn of haar vingers, duimen, en soms zelfs ellebogen en knieën om op verschillende plekken op je lichaam druk uit te oefenen. Deze druk helpt om spanning los te laten en de doorbloeding te verbeteren.
Naast het drukken op bepaalde punten, kan de therapeut ook zachte strekkingen en bewegingen van je gewrichten gebruiken om je lichaam verder te helpen ontspannen.
Voordelen van shiatsu massage
Shiatsu heeft veel voordelen voor zowel je lichaam als je geest. Hier zijn een paar belangrijke redenen waarom mensen Shiatsu proberen:
- Ontspanning: Shiatsu helpt je om te ontspannen en stress te verminderen.
- Pijnverlichting: Het kan helpen bij het verlichten van spierpijn, hoofdpijn en rugklachten.
- Betere doorbloeding: Door de druk en bewegingen wordt je bloedcirculatie gestimuleerd, wat goed is voor je algehele gezondheid.
- Verbeterde slaap: Veel mensen merken dat ze na een Shiatsu sessie beter slapen.
Wat kun je verwachten tijdens een shiatsu sessie?
Tijdens een Shiatsu sessie lig je meestal op een zachte mat op de grond, terwijl de therapeut druk uitoefent op verschillende delen van je lichaam. De sessie duurt meestal ongeveer een uur. Het kan zijn dat je tijdens de massage een lichte druk voelt, maar het zou nooit pijn mogen doen. Het doel is om je lichaam te helpen ontspannen en weer in balans te brengen.
